Mudança de estilo de vida
Inspirado pelo relato de Janeiro do amigo Zuardi, resolvi falar um pouco sobre as mudanças na minha vida.
Nesses últimos quase 10 anos, eu deixei de ter uma vida ativa fisicamente por conta da dobradinha emprego + faculdade, o que fez com que eu caísse no sedentarismo de uma forma que aumentei meu peso em quase 60 kg. Essas mudanças foram acontecendo aos poucos que eu acabava nem percebendo no espelho, mas as pessoas ao meu redor viam e criticavam, começando pelos familiares, de forma bastante ácida e de forma que me deixava bastante para baixo, mesmo aceitando meu próprio corpo.
Pouco depois que saí da faculdade, entrei em uma nova graduação em matemática, e após 2 semestres cursados, resolvi que era a hora de voltar a minha vida de atividade física ativa. Comecei uma reeducação alimentar e entrei numa academia com várias modalidades inclusas, como boxe, jiu-jítsu, capoeira e natação, treinava praticamente de todos os dias de segunda a sexta, Comecei a ter resultados, perdi 14kg em 4 meses, mas a combinação saturou um pouco, deixei de estudar e fazer outras coisas que eu gosto.
Eu quis fazer apenas a capoeira, visto que as outras atividades não eram bem proveitosas pelo pouco tempo das aulas, acabei saindo da academia para fazer a atividade que mais amo, capoeira, aliado a isso resolvi mudar de vez o meu estilo de alimentação para uma dieta low carb, e com isso consegui perder mais 10kg em mais 4 meses.
É menos do que perdi na academia, mas algumas coisas devem ser levadas em consideração, no começo da academia, boa parte do perdido foi de retenção líquida, hoje não como de 3 em 3 horas, e não como pouco e nem passo fome, como até ficar saciado, estou fazendo uma atividade física, histórica, cultural e musical pela qual sou apaixonado, por fim, estou perdendo mais medidas! Desencanei um pouco do peso, e comecei a focar em medidas, estou perdendo mais gordura, e ganhando massa magra, por isso o peso está mais estável, mas continuo perdendo medidas.
Com isso me sinto mais ativo, por várias vezes amanheço com vontade de uma caminhada, uma aulinha de Ioga, um SUP de vez em quando, sem falar no tempo livre para outras atividades, aula de musica clássica/erudita/de concerto/etc, aulas de flauta doce e etc…
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